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而有些老人家習慣清晨即起，就要外出運動去也，馬宜君醫師提醒指出，最好是出太陽以後氣溫逐漸回升再出門，比較安全；而起床離開被窩時，除了記得要加件衣服外，最好在床沿稍坐一下，避免一下子站起來血壓降太快而暈眩跌倒。
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馬宜君醫師說，保暖是最基本要做的動作，出門時戴帽子、脖子圍圍巾保暖，預防因為寒冷血管激烈收縮，可能增加腦中風的危險；戴著口罩也有保暖的效果，也避免呼吸道的刺激，尤其有3高慢性疾病者，更要按時服藥控制才好。
記者林悅／南市報導
家中如使用瓦斯熱水器的，也要特別注意，除了應有排氣的相關安全裝置外，也要避免門窗緊閉，以免造成一氧化碳中毒，以策安全。她也提醒傷風感冒、感染流感者，應避免到人員稠密的密閉式公共場所，以免傳染給其他人。
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連日氣溫下降許多，天氣冷颼颼，成大醫院急診部馬宜君醫師指出，在這種天氣中，不僅容易罹患感冒、流感，對於有心血管疾病的病人也相當具有威脅性，其他像是氣喘病人也需要特別留意。
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▲連日氣溫下降許多，天氣冷颼颼，成大醫院急診部病患人數也之增加。（圖／成醫提供）
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